健康真会热死人不是开玩笑

连日来的高温天气，让我院急诊科的中暑患者一时暴增。昨天，一位年近70岁的大伯，更是因高温在野外干农活而中暑晕倒没能及时得以救治，引发了一种可怕的疾病——“热射病”。

医院急诊科主任张璐说

重症中暑分为“热痉挛”“热衰竭”“热射病”三类，“热射病”是其中最为严重的一类。在高温天气下，持续闷热导致皮肤散热功能下降，汗液难以排出，体内热量不能及时发散，热量集聚在脏器及肌肉组织，患者体内水分缺失引发多脏器衰竭。

而“热射病”的诱因与气温、湿度、风速三大因素有关，可分为：

劳力性热射病：主要是在高温环境下内源性产热过多。当周围环境温度37℃，同时相对湿度过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病，其主要症状有：胸痛、汗毛直立、过度通气、恶心呕吐、肌肉痉挛、共济失调、语无伦次，有些患者意识丧失。可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，危及生命。

非劳力性热射病：主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。其主要症状有：行为异常和癫痫发作、意识错乱、昏迷等，严重者可出现低血压、休克、心律失常、心衰、肺水肿等，常在发病后24小时死亡。

热射病是中暑最严重的类型，医院的及时救治，死亡率高达50%以上。

如何预防热射病，急诊科主任张璐传授大家七大招数：

1第一招：躲避烈日

热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。

2第二招：防晒保护

出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料等。值得提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施。

3第三招：补充水分

夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水。平时可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。

4第四招：睡眠充足

夏季日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5第五招：补充营养

夏季面对高温，营养膳食应以高热量、高蛋白、富含高维生素A、B1、B2和C的食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6第六招：备防暑药

夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7第七招：及时检查身体

如今人们对于身体检查越来越在意，夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者在夏季应及时检查身体，增强防护意识，不宜从事高温作业。

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