权威太极对慢性心力衰竭病人的影响

太极，作为中国国粹，历来被认为对健康有益，却遗憾于缺乏精确数据支持，医学界对此仍持有怀疑态度，然而哈佛大学医学院的一项大型调查有望为太极的疗效正名。调查报告近日发表在美国内科医学权威期刊《内科学文献》上，报告称打太极能改善慢性心力衰竭病人的生活质量。

心衰患者曾被禁止运动

直到上世纪80年代的后期，避免体育锻炼仍是治疗和护理慢性收缩性心力衰竭患者的指导方针。慢性心力衰竭是一种复杂的临床综合征，其症结在于心脏无法提供足够的血液流动，以满足身体的需要。症状包括呼吸急促、咳嗽、慢性静脉充血、踝关节肿胀、运动耐受力下降。

哈佛医学院研究人说，过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进行体育锻炼。直到上世纪80年代的后期，避免体育锻炼仍是治疗和护理的一大指导方针。

不过，医学界渐渐发现，简单、实用的运动技巧可能会增加病人的生命质量。初步研究表明，冥想运动可能有助于慢性收缩性心力衰竭患者保持健康，但医学界还缺乏一个严格的临床样本。但是进行太极拳锻炼的受试者不但较大地提高了生活质量，自身幸福感也大大地得到提升了。

符合人体结构、大自然运转规律的太极拳是一种温和运动，它利用弧线运动，平衡人体，调整呼吸，集中精力。哈佛大学医学院病人护理、医院贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员发现，根据年龄和运动强度的不同，打太极消耗1.6到4.6的代谢当量，最大能达到50%到74%的心跳率。

如此看来，太极或许能成为心力衰竭患者的辅助运动方式，因为它合适的运动量、上上下下的伸展运动和核心的力量，能调整病人对压力的控制，保持心理健康状态。

另一项研究则进一步证实了太极拳对于心衰患者的积极作用。哈佛大学医学院研究人员医院——贝斯以色列女执事医疗中心、医院医院随机招募了名病人，试图查明太极这种中国传统运动作为辅助标准护理方法，对心力衰竭状况的改善作用，以及对心衰患者的生活质量能产生多大影响

研究分析表明，与单纯接受教育相比，部分患者打太极可显著获益。与单纯接受教育的患者相比，太极组未植入心脏复律除颤器、有NYHAⅡ-Ⅲ级症状以及非缺血性病因HF患者的MLHFQ评分显著改善。研究结果表明，与接受学习教育的受试者相比，进行太极拳锻炼的受试者不但较大地提高了生活质量，还自行进行了其他的活动，增加了日常锻炼的次数，而且自身幸福感也大大地得到提升了。

“在心力衰竭患者训练时，太极似乎是一个安全的替代运动。”贝斯以色列女执事医疗中心一般医学和基础护理部门医生、哈佛医学院助理教授、医学博士格洛里亚·Y.叶说，“太极是安全的，如果每天坚持打，能提高心力衰竭患者生命质量、自我效能和情绪。”不过她也指出，“尽管在某些物理基准前提下，太极补充了医疗标准护理新方法，但是慢性心脏衰竭是一个渐进的过程，患者会越来越衰弱，患者能否独立生活直接影响他们的生活质量，改善这些人的情绪变得尤为重要。”

研究人员建议要进一步研究基础科学，包括太极让心血管疾病病人受益的机制，以及如何更好地了解太极拳的动作——深呼吸、有氧运动、可能影响自主生理学、运动能力或情绪等。

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