多地频报热射病致死上海有一例火炉中求

近日，包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天，重庆、湖北、上海等地相继拉响今夏首个高温红色预警。

全城热死的“烧烤模式之下”，一个严肃的话题摆到了我们的面前——“热死人”真的不是一个玩笑话了！

近期多地接连曝出高温天气致人死亡消息，让人着实捏把汗。

据不完全统计，截至25日中午，江苏累积报告中暑病例超过例，危重症病例近20例。因中暑导致死亡的，除镇江外，盐城和张家港各有1例。

据齐鲁晚报报道，在山东、济南、青岛、济宁等8个城市，近4天至少已经有人因中暑较为严重送医治疗，至少有6人中暑死亡。

另外，安徽、上海等地也均出现热射病死亡病例。

上周，随着气温不断升高，医院一天内陆续收治了两名重度中暑热射病的患者。其中一位46岁的女性于7月21日下午2点左右晕倒在路边，大概3小时后才被人发现，医院时已经处于深昏迷状态，体温高到“爆表”。急诊医生考虑为重度中暑热射病，肝、肾等多器官功能衰竭、心力衰竭、呼吸衰竭、肺水肿、脑水肿、DIC、休克，紧急予以积极的抢救措施，并组织多学科会诊。然而因为病情过重，患者于7月23日17:30经抢救无效，宣告临床死亡。

说到中暑，就不能不说恐怖的“热射病”，这是最严重的中暑症状，据称，死亡率超过60%，而且一般都在发病后24小时内死亡。就算是医院接受治疗，幸运地逃离鬼门关，也可能因为身体持续高温，对颅脑和脏器造成终身损害！

要预防热射病，就要先了解中暑。中暑其实是分等级的，先兆和初期中暑一般表现为，大量出汗，口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身乏力等，体温一般不超过38度，此时如果立即离开高温环境，注意休息，补充水和盐分，症状在短时间内可消失。

然而如果此时仍然“坚持”或者因为工作不得不坚持，中暑症状就会进一步发展，最终发展为可能导致死亡的重症中暑。症状也比以前厉害得多，面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细弱而快等，或在工作中突然晕倒。

热射病发病与3个环境因素密切相关，即高温、高湿、无风环境。

移——迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以便于呼吸和散热。

敷——用凉毛巾敷头部，或用冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

醒——若失去知觉，可掐其人中，合谷等穴位，使其苏醒。若停止呼吸，应立即实施人工呼吸。

送——对于重症中暑病人，医院诊治。运送过程中应使用担架，并积极进行物理降温。

六招预防高温中暑

1、穿透气性、吸湿性较好的服装。

2、晴天外出时要戴上遮阳帽或打遮阳伞，避免阳光直射。

3、气温高时可拉上窗帘遮挡阳光。

4、平时要加强锻炼，但尽量不要在烈日下做剧烈运动。

5、没出汗也要注意补水，长时间运动后，补水的同时还要补盐。

6、潮湿闷热的天气要格外注意给身体降温。

吹着空调照样也可能中暑

在这么恶劣的高温天气之下，是不是呆在空调房间里就能安全地远离中暑风险了呢？

很遗憾，答案是否定的……

事实上，中暑还分阴阳两类，解暑的方法也大不相同。

上面我们说到的高温中暑和热射病，就是属于“阳暑”，而吹空调不当，则可能让你中“阴暑”！

阴暑通常表现为突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等,“暑热在内、寒湿在外”，是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

中阴暑的不一定是体弱的老人小孩多见，反而是年轻人更常见。现在很多职场年轻人，工作环境空调一般都打得很足，经常会感觉到有凉嗖嗖的冷风往身体里灌，然后回家也是空调，一天到晚很少有出汗的机会，于是，寒邪在身体中越积越多，陆续就会出现一些中阴暑的症状，头晕、乏力、犯困，甚至是腹泻等。

阳暑和阴暑，最简单的区分方法就是看体温，阳暑一般会有高热症状，而阴暑的体温正常，有时还可能偏低。另外还可以看头的感觉，中阳暑的会头痛，阴暑的则是头晕、昏昏欲睡。

若是确定为阴暑症状，轻者可服用藿香正气丸或藿香正气水，藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成，属于温热药物，适用于理气祛湿和驱寒对阴暑是有效的（特别提醒：藿香正气水对于治疗阴暑很是对症，但对于应当以清热泻火、养阴解暑为主的阳暑症状，并不对症，阳暑患者不宜乱吃）。如果还伴有腹泻，可吃点克痢痧。

以热攻热更利于消暑

光膀不如短袖：当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射会侵入皮肤，反而更热。

洗热水澡：夏天洗热水澡虽会多出汗但能使毛细血管扩张，有利于机体散热。

喝热茶：喝热茶可刺激毛细血管扩张，体温反而明显降低。

除了身体，情绪也会中暑

除了预防冷热造成的阴阳中暑，在炎炎夏日，我们还要预防情绪中暑。

所谓“情绪中暑”是指当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。

“情绪中暑”三大典型症状

一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。

二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。

四方面可预防“情绪中暑”

第一，要“静心”养生。俗话说“心静自然凉。”感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。

第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。

第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。

第四，要注意养气。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，以利于心气和顺。

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