心希望心力衰竭的日常保健妙招

心力衰竭的药物治疗非常重要，但是同样心衰的日常保健也很重要，不仅可以预防心衰的发生，也可以降低心衰的年死亡率。那么心衰的日常保健都应该注意些什么呢？我们一起来学习一下吧。

首先，心衰患者要有一个规律的生活起居，制定作息时间，不熬夜，不生气，保持乐观的心态，做到心理的自我调节，与家人及身边的人和睦相处。对疾病有正确的认识，对战胜疾病要有信心和勇气。

其次，要做到动静结合。不可做过猛过剧烈的活动，平时的一些慢性活动例如散步、打太极要适可而止，一次大约1小时，如活动过程中感到乏力时应停止活动，避免过度劳累而引发心衰。

然后，要注意保暖措施，尤其是天气变冷时，要保持室内温度和湿度相对恒定，温度最好在22度左右，湿度在50%~60%，夏天天气热，不可直接对着空调或者风扇直吹。天气骤变时应减少外出，防止呼吸道感染，减少诱因。

最后，要学会自我监测，包括数脉搏、呼吸、心律，测血压、体重等，以便出现胸闷、气短、乏力、夜间咳嗽加重、嗜睡、烦躁等症状及早发现，及时就医。

心衰日常保健大家记住了吗？

点击左下角“阅读原文”，下载“心衰管理”APP，了解更多心血管常识。