健康的生活方式能够降低心力衰竭风险

当人们遵循美国心脏学会的“简单7原则”检查清单行事时，发生心力衰竭的可能性会下降，该检查清单包括获得健康心脏要采纳的7个步骤。这是美国的一项研究成果，发表在《循环：心力衰竭》(Circulation:HeartFailure)上。据统计，40岁美国公民在其一生中有五分之一的机会发生心力衰竭。

来自波士顿大学（马萨诸塞州）的科学家在其研究中纳入了来自“佛拉明翰后代研究”的3,位参与者。研究开始时，参加者平均年龄为59岁，随访时间为12.3年。在这一阶段，名参加者被诊断出心力衰竭。研究开始时，研究人员会评估参加者对“简单7原则”（不抽烟、维持健康体重、经常锻炼、健康饮食、控制胆固醇、控制血糖和血压）的遵循程度。

结果显示，心血管健康分数每高1分，发生心力衰竭的风险就会降低23%。得分处于中间三分之一的参加者与得分在底部三分之一的参加者相比，其发生心力衰竭的风险仅为后者一半。得分最高的参加者，其发生心力衰竭的可能性进一步减少。

尽管很多人都意识到了维持健康生活方式的重要性，然而很多人并没有照做，研究作者VanessaXanthakis表示。“这一研究指出，了解您的评分，并与医生讨论如何在每项健康指标上提升您评分，以便尽可能达到理想状态的重要性。”（转载自医维达







































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