性生活常识

一、性欲的概念：

性欲就是人对性交的渴望和需求。

一般是指异性之间在体内外各种刺激下引起性的兴奋和欲望，也就是渴望与异性发生肉体接触的愿望。当然在现代，也不排除少数同性恋的性欲。

二、性欲的形成：

性欲的发生基于两性的生理基础，一是由性激素、性腺所构成的性内分泌系统，这是产生性欲的源泉；二是由大脑皮质、脊髓兴奋中枢和性感区以及传导神经组成的神经系统，它能使机体对环境及时作出性欲的相关反应。

三、性欲的分类：

性欲分为接触欲与排泄欲。

　　１、接触欲——是指男女双方需求身体的接触之情，即身体靠近，互相爱抚和性器官互相刺激等。

　　２、排泄欲——又叫胀满缓解欲，是指在性激素作用下体内性器官自然产生与分泌的物质.如男子的精液,女子的前庭大腺液等,充盈后会有胀满感,并出现把充盈的物质排泄出去的欲望，如男子阴茎的勃起，以及射精。所谓满者溢出。

　　四、两类性欲的区别：

　　人自出生后，性欲的产生和形成有一过程。一般从10岁到12岁性器官开始发育，由无性欲向有性欲过渡，13岁到16岁出现异性暧昧的欲望阶段，17岁到25岁为性欲的成熟期，一直持续到终身。也就是说性欲是正常人终身存在的一种本能。

　　准确地说：

　　１、接触欲——终身存在，老年人也不例外。老年人的接触欲不但存在，而且对健康长寿有重要意义。

　　２、排泄欲——即胀满缓解欲，在青壮年中表现得格外强烈，随着人的年龄的增长因各类分泌物减少而逐渐减弱。这是一个相对的概念

　　五、人类性欲和动物性欲的共同和不同：

　　１、共同点——性欲是一种本能的欲望，可以敷衍种族。

　　２、不同点——大多数动物的性欲只在发情期时有，而动物的发情期都有一定的时间，比如春天；而人类则没有发情期的概念，就是说人类在任何时候都可以发情。当然，人在早晨时性欲会比较强烈，比如早晨时健康男性的生殖器会自然勃起，即“晨勃”现象。

　　六、性生活的频率：

　　没有绝对的标准，以双方过后觉得愉悦、没有出现疲倦为好。

　　七、性生活时间的长短：

　　１、做爱时间——务必要认识做爱时间和性交时间是有区别的。做爱时间是指从准备开始，直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的整个过程，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。例如，有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，含义就是“今晚我们过性生活”，从广义上说做爱时间应该从早上就开始了。

　　２、性交时间——即通常意义的性生活时间，也就是指男性的阴茎插入女性的阴道直到完成射精。大多平均5-10分钟之间，并不象有些人吹嘘的那么长。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？也有，但是极少。

　　八。男女性交时间的差异：

　　１、男性——平均在3—15分钟。

　　２、女性——平均在5—15分钟—30分钟。

　　九、性爱的和谐：

　　性爱不应是狭义的性生活，更是相互心理的满足和关爱。和谐的性生活应该体现在双方的拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等，这对于女人尤为重要。因为女人性爱的感受远非男人那样狭隘，女人更需要男人的爱抚、包括语言。

扩张动脉血管、预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药；性生活对男人来说有助于维持心理平衡、有潜在的健脑强心作用；性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力、能增强自信。

　　十、老年人的性生活：

　　１、纠正认识的误区——从大量的中外调查统计资料中得知，80高龄的老翁仍有性生活的事例并不少见。所谓因“节精养生”、“一滴精十滴血”而长期不过性生活并视之为高雅之举或保健有方的观点是一种错误。适当的性生活不但不会损害健康，而且能延年益寿。老年人如没有性生活，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，反而会加速衰老过程。男性老人稀少的性交或停止性交，会导致充血性前列腺炎等疾病；没有性生活的老年妇女，要比同年龄的有性生活的妇女发生更大程度的阴道萎缩。所谓“不使用它就会失去它”。

　　２、老年人性生活有益健康——性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋、增加生活的活力、丰富生活的内容；促使精神愉快、思维敏捷、使记忆力增强、智慧得到发展；性爱能促进血液循环、增强皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性；性爱还可以扩张动脉血管、预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药；性生活对男人来说有助于维持心理平衡、有潜在的健脑强心作用；性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力、能增强自信。

　　３、老年人性生活的频率——老年人的性交次数取决于健康状况、文化修养和习惯等，没有什么固定的标准。一般而言60岁以上的老人，可以根据各人自身情况、顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。以男性为例，男性在60岁以后，如果每月能有一二次有规律性的性交活动，能使精力充沛，精神愉快。

　　４、维生素可增加“性福”——人到中老年、性功能有程度不等的减退现象，一些人就想借助所谓的壮阳药留住“性福”，但往往适得其反。正确的做法是适当补充维生素。与性功能有关的维生素有维生素A、C、E、B2、B12，等。

　十、老年人的性生活：

　　１、纠正认识的误区——从大量的中外调查统计资料中得知，80高龄的老翁仍有性生活的事例并不少见。所谓因“节精养生”、“一滴精十滴血”而长期不过性生活并视之为高雅之举或保健有方的观点是一种错误。适当的性生活不但不会损害健康，而且能延年益寿。老年人如没有性生活，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，反而会加速衰老过程。男性老人稀少的性交或停止性交，会导致充血性前列腺炎等疾病；没有性生活的老年妇女，要比同年龄的有性生活的妇女发生更大程度的阴道萎缩。所谓“不使用它就会失去它”。

　　２、老年人性生活有益健康——性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋、增加生活的活力、丰富生活的内容；促使精神愉快、思维敏捷、使记忆力增强、智慧得到发展；性爱能促进血液循环、增强皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性；性爱还可以扩张动脉血管、预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药；性生活对男人来说有助于维持心理平衡、有潜在的健脑强心作用；性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力、能增强自信。

　　３、老年人性生活的频率——老年人的性交次数取决于健康状况、文化修养和习惯等，没有什么固定的标准。一般而言60岁以上的老人，可以根据各人自身情况、顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。以男性为例，男性在60岁以后，如果每月能有一二次有规律性的性交活动，能使精力充沛，精神愉快。

　　４、维生素可增加“性福”——人到中老年、性功能有程度不等的减退现象，一些人就想借助所谓的壮阳药留住“性福”，但往往适得其反。正确的做法是适当补充维生素。与性功能有关的维生素有维生素A、C、E、B2、B12，等。

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