警惕当高血压遇到高温天

刚入夏，各地就纷纷开启“晴热模式”，最高气温连日飙升至35℃。据气象部门预测，今夏北方地区将面临更大热浪“烤”验。在感受炎热的同时，一些高血压患者同时感到症状有所缓解。专家提示，千万不可麻痹大意，表面的舒缓暗藏着可怕杀机！

一方面，高温湿热，睡眠质量下降，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，容易发生出血性中风，严重的甚至诱发心肌梗死、心力衰竭等心脑血管疾病；另一方面，天热多汗，血液黏稠，血流缓慢，高血压患者也容易发生血管栓塞。开篇提到的高血压舒缓现象，主要是因为人体在高温环境下启动调节机制，通过舒张血管加速循环代谢，在排热的同时，也降低了血压。因此，夏季高血压只是暂时转入了“隐蔽战线”，仍将伺机对身体健康造成破坏。专家指出，高温天气虽有风险，但只要科学应对，高血压患者也可以平安度夏。

根据身体排水量调节饮水量，维持体内水平衡。建议选择白开水或含盐不超过l％的低盐水补充水分，要小饮勤喝，养成口渴前就饮水的习惯。

切忌食用过冷的食物饮料或冲凉水澡，避免刺激血压。同时要科学使用空调，室温不宜过低，内外温差不应超过8℃，要避免冷风直吹，防止血管调节功能紊乱。

夏天血压降低后，如果仍然服用冬天的药量，就会使血压降得过低，起到反作用。建议每天早晨八点到十点、下午四点到六点各测一次血压，并做好记录，请医生根据监测结果调整用药。

早晨缓慢起床，适当晨练，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪和充足睡眠等良好的稳压习惯，一年四季都要坚持，不可在夏季中断停止。

专家建议，高温天气在正常服用西药降压的同时，配合知母百合汤效果更好。

《金匮要略》卷上。

百合7枚(擘)知母9克(切)

先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，再以泉水毫升，煎取毫升，去滓；另以泉水毫升，煎知母，取毫升，去滓。将两次药汁混和煎，取毫升，分温二服。

清热养阴。

百合病，发汗后，心烦口渴者。

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